분류 전체보기25 긍정적인 생각하는 7가지 방법 1. 작은 감사부터 시작하기매일 하루 3가지 감사한 일을 적어보세요."햇볕이 좋아서 기분이 좋았다"처럼 사소한 것도 OK!2. 내 말투부터 바꿔보기"어차피 안 될 거야" → "혹시 잘 될지도 몰라!"생각은 말에서 시작돼요.3. 실수는 성장의 재료로 보기"또 실패했네" 대신"이건 내가 배울 수 있는 기회야"라고 생각해보세요.4. 나를 타인과 비교하지 않기SNS 속 누군가는 하루의 하이라이트일 뿐이에요.내 속도대로 가는 것도 충분히 괜찮아요.5. 긍정적인 사람과 대화하기말 한마디에 힘이 생기잖아요?긍정 에너지는 전염됩니다.6. 뉴스/정보 단식하기너무 많은 정보는 오히려 마음을 피곤하게 해요.하루 10분만 나만의 조용한 시간을 가져보세요.7. 내가 할 수 있는 일에 집중하기걱정은 대부분 통제할 수 없는 일에서.. 2025. 3. 30. 이전 1 2 3 4 5 다음